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제2형 당뇨병은 비만과 인슐린 저항성이 주된 원인이지만, 마른 사람도 유전적 요인, 췌장 기능 저하, 생활 습관 등의 영향으로 제2형 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 이를 ‘마른 당뇨병(Lean Diabetes)’이라고도 합니다. 마른 사람은 당뇨병과 무관할까? 많은 사람들이 제2형 당뇨병은 비만과 밀접한 관련이 있다고 알고 있습니다.실제로 복부 비만은 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을 방해하므로당뇨병 위험이 크게 증가합니다.하지만 마른 사람도…

당뇨병성 신경병증으로 인해 이상 감각이나 통증이 발생할 수 있지만, 이는 다른 신경계 질환, 혈액순환 문제, 영양 결핍 등 다양한 원인에 의해서도 나타날 수 있습니다. 따라서 정확한 진단을 위해 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 모든 감각 이상이 혈당 문제일까? 당뇨병 환자에게서 손발 저림, 화끈거림, 찌릿한 통증 같은 감각 이상은 흔히 나타납니다.이 증상 중 일부는 당뇨병성 신경병증이라는 합병증…

인슐린은 단백질 성분으로 이루어져 있어 경구 복용 시 위장 내에서 소화 효소에 의해 분해되어 효과를 잃게 됩니다. 따라서 현재까지는 주사 형태로만 체내에 흡수될 수 있습니다. 인슐린은 왜 주사로만 맞을까? 인슐린은 단백질로 구성된 호르몬입니다.우리가 단백질 음식을 먹으면 소화 과정에서 잘게 분해되어아미노산 형태로 흡수되듯, 인슐린도 경구로 복용하면위와 장의 소화 효소에 의해 분해되어 제 기능을 잃습니다.즉, 먹는 형태로는…

혈당 조절 목표는 환자의 연령, 동반 질환, 합병증 유무, 생활 습관, 약물 사용 여부 등 다양한 요소를 고려하여 개별적으로 설정되어야 합니다. 모든 환자에게 일률적인 목표를 적용하지 않습니다. 모든 환자에게 같은 목표는 위험할 수 있다 당뇨병 관리의 핵심은 혈당을 적정 범위로 유지하는 것이지만,그 ‘적정 범위’는 모든 환자에게 똑같이 적용되지 않습니다.나이, 건강 상태, 생활 환경이 모두 다른데…

섬유질은 탄수화물의 소화 및 흡수를 늦춰 식후 혈당이 급격하게 상승하는 것을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 포만감을 높여 과식을 방지하고, 콜레스테롤 수치 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 섬유질이 혈당 조절에 좋은 이유 섬유질(식이섬유)은 소장에서 탄수화물이 분해·흡수되는 속도를 늦춥니다.이 덕분에 식사 후 혈당이 급격하게 치솟는 것을 완화하여, 인슐린 부담을 줄일 수 있습니다.특히 제2형 당뇨병 환자에게는…

당뇨병 환자는 발톱을 둥글게 깎을 경우 내성 발톱이 생겨 상처와 염증으로 이어질 위험이 높습니다. 따라서 발톱은 항상 일자로 깎고, 너무 짧게 자르지 않으며, 날카로운 부분 없이 부드럽게 다듬는 것이 중요합니다. 왜 발톱 관리가 중요한가? 당뇨병 환자는 말초혈관 질환과 당뇨병성 신경병증으로 인해 발의 감각이 둔해질 수 있습니다. 이로 인해 발에 상처가 나도 잘 느끼지 못하고, 상처가…

인슐린 주사 후 바로 운동을 하면 인슐린 흡수가 빨라져 저혈당 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 식사 전 인슐린 주사 후 바로 운동하는 것은 피해야 하며, 운동 전에 혈당을 확인하고 필요시 간식을 섭취하는 등 주의가 필요합니다. 인슐린 주사 후 운동이 위험할 수 있는 이유 인슐린은 혈당을 낮추는 역할을 하는 호르몬으로, 주사 후 일정 시간 동안 체내에서…

고혈당 상태가 장기간 지속되면 혈액 내 포도당 농도가 높아져 혈액 점도가 증가하고, 혈관 내벽 손상 및 염증 반응을 유발하여 혈전(피떡)이 생길 위험이 커집니다. 이는 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 고혈당이 혈액에 미치는 영향 혈당이 정상 범위를 벗어나 오랫동안 높게 유지되면, 혈액 속 포도당 농도가 과도하게 증가합니다. 이 상태에서는 혈액이 평소보다 더 끈적하고…

인공감미료는 설탕처럼 혈당을 직접적으로 올리지는 않지만, 장내 미생물에 영향을 주거나 식욕을 자극하여 간접적으로 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 따라서 섭취량을 조절하고 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 인공감미료와 혈당의 직접적인 영향 아스파탐, 수크랄로스, 사카린 등의 인공감미료는 설탕과 달리 혈당을 직접적으로 높이지 않는 특성이 있습니다. 이 때문에 당뇨병 환자들이 설탕 대체용으로 자주 사용합니다.…

운동은 혈당을 낮추는 효과가 있어, 당뇨병 환자의 경우 운동 중이나 운동 후에 저혈당이 발생할 위험이 있습니다. 따라서 운동 전 혈당을 확인하고, 필요시 간식을 섭취하거나 인슐린 용량을 조절하는 등의 준비가 필요하며, 운동 중에도 저혈당 증상에 유의해야 합니다. 운동과 혈당 변화 운동은 인슐린의 효율을 높이고 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 하지만 당뇨병 환자의 경우, 이 효과가 지나치게 나타나면…