**1. 자몽, 당뇨인에게 좋은 과일인가?**
자몽은 혈당 지수(GI)가 약 25로 매우 낮은 편에 속하는 과일입니다. 비타민 C와 섬유질도 풍부하여, 양 조절만 잘 한다면 당뇨인에게 좋은 과일이 될 수 있습니다. 하지만 자몽은 특정 약물과 상호작용을 일으키는 것으로 매우 유명하여, 섭취 전 반드시 확인이 필요합니다.
**2. ‘약물 상호작용’을 조심하세요**
자몽에 들어있는 ‘나린진’과 ‘베르가모틴’이라는 성분은 우리 몸의 간과 소장에 있는 특정 약물 대사 효소(CYP3A4)의 활동을 억제합니다.
– **어떤 일이 생기나?:** 이 효소의 활동이 억제되면, 약물이 몸에서 분해되지 않고 혈액 속에 너무 높은 농도로 남아있게 됩니다. 이는 약물의 효과가 너무 강하게 나타나 심각한 부작용을 일으킬 수 있다는 의미입니다.
– **해당되는 약물:** 고지혈증 치료제(스타틴 계열), 일부 고혈압 치료제(칼슘 채널 차단제), 면역억제제 등 수십 종의 약물이 자몽과 상호작용을 일으킵니다. 일부 경구 혈당강하제도 영향을 받을 수 있습니다.
**3. 어떻게 해야 하나?**
– **의사, 약사와 상담 필수:** 자신이 복용하는 약이 자몽과 상호작용을 일으키는지 확실하지 않다면, 자몽을 섭취하기 전에 반드시 의사 또는 약사와 상담해야 합니다.
– **주스도 마찬가지:** 생과일뿐만 아니라 자몽 주스도 동일한 상호작용을 일으킵니다.
정리: 자몽은 혈당 지수가 낮은 좋은 과일이지만, 특정 약물의 혈중 농도를 비정상적으로 높여 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다. 특히 고혈압, 고지혈증 약을 복용 중인 당뇨인이라면 섭취 전 반드시 전문가와 상담해야 합니다.
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