식사 시간이 늦어지면 인슐린 주사나 약물의 작용 시간에 비해 음식 섭취가 지연되어 저혈당에 빠질 위험이 높아집니다. 규칙적인 식사 시간을 지키는 것이 중요합니다.
식사 지연과 저혈당의 관계
당뇨병 환자가 식사 시간을 늦추면, 이미 투여한 인슐린이나 혈당 강하제가 먼저 작용하기 시작해 혈당이 떨어집니다. 이때 음식이 제때 공급되지 않으면 혈당이 정상 범위 아래로 내려가 저혈당이 발생할 위험이 높아집니다.
인슐린·약물 작용 시간의 영향
인슐린이나 일부 경구 혈당 강하제(특히 설포닐유레아 계열)는 복용 후 일정 시간 안에 혈당을 낮추는 효과가 나타납니다. 약물 작용 타이밍과 식사 시간이 어긋나면 혈당이 급격히 떨어져 어지럼증, 식은땀, 두근거림 등 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.
규칙적인 식사 시간의 중요성
혈당 안정성을 위해서는 매일 같은 시간에 식사하는 습관이 중요합니다. 만약 불가피하게 식사가 늦어질 경우, 작은 간식을 먼저 섭취해 혈당 하락을 완화하는 것이 도움이 됩니다. 이는 특히 인슐린 치료를 받는 환자에게 필수적인 관리 방법입니다.
결론
식사 시간은 혈당 관리의 기본 요소입니다. 규칙적인 식사와 약물 투여 시간을 맞추는 것은 저혈당 예방뿐 아니라 전반적인 당뇨병 합병증 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.
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