제2형 당뇨병은 비만과 인슐린 저항성이 주된 원인이지만, 마른 사람도 유전적 요인, 췌장 기능 저하, 생활 습관 등의 영향으로 제2형 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 이를 ‘마른 당뇨병(Lean Diabetes)’이라고도 합니다.
마른 사람은 당뇨병과 무관할까?
많은 사람들이 제2형 당뇨병은 비만과 밀접한 관련이 있다고 알고 있습니다.
실제로 복부 비만은 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을 방해하므로
당뇨병 위험이 크게 증가합니다.
하지만 마른 사람도 제2형 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.
이 경우를 흔히 **‘마른 당뇨병(Lean Diabetes)’**이라고 부릅니다.
마른 사람에게서 나타나는 원인
마른 체형임에도 당뇨병이 발생하는 데에는 여러 요인이 작용합니다.
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유전적 요인: 가족력이나 특정 유전자 변이가 발병 위험을 높임
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췌장 기능 저하: 인슐린 분비 능력이 떨어짐
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근육량 부족: 포도당을 저장하고 소비하는 능력이 낮아짐
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불규칙한 생활 습관: 잦은 음주, 흡연, 운동 부족
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영양 불균형: 지나친 탄수화물 위주의 식사
이런 경우에는 인슐린 저항성보다 인슐린 분비 부족이 더 큰 문제일 수 있습니다.
마른 당뇨병의 특징과 위험성
마른 당뇨병 환자는 겉보기 건강해 보이지만,
췌장 기능이 이미 많이 떨어져 있는 경우가 많습니다.
그 결과 혈당이 빠르게 악화되거나
인슐린 치료가 빨리 필요해질 가능성이 높습니다.
또한 체중이 적어 영양 상태가 나빠질 위험이 있어
치료 과정에서 체중 유지와 영양 관리가 중요합니다.
예방과 관리 방법
마른 사람이라도 당뇨병 예방을 위해
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정기적인 혈당 검사
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균형 잡힌 식사(단백질·섬유질 충분히 섭취)
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근육량을 늘리는 근력 운동
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과도한 음주와 흡연 피하기
를 실천하는 것이 필요합니다.
결론
제2형 당뇨병은 단순히 체중 문제만이 아니라, 유전, 췌장 기능, 생활 습관 등 다양한 요인의 영향을 받습니다.
따라서 마른 체형이라도 “나는 안전하다”는 생각은 위험하며, 정기적인 검진과 건강 관리가 필수입니다.
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